《中国经济周刊》记者王山山

元旦假期，28岁的女教师“裙子”跟朋友们去北京云佛山滑雪场玩了一天，回来就宣布自己爱上了滑雪——这只是她第二次去滑雪场而已。

自2012年11月下旬以来，全国平均气温逼近零下4℃，我们迎来28年来最冷冬天。严寒虽冷，但与其宅在家里，我们还不如跑到雪世界里尽情滑翔，乐享冬日时光！

　　会跑步就能滑雪

头戴护目镜，脚踏滑雪板，手持雪杖，像风一样俯冲下来……这一幕看上去既炫又酷，但在不少滑雪零基础一族眼中，滑雪运动的技术含量似乎很高。

“裙子”初上雪道时心怀忐忑，直到在雪道上可以控制速度与方向后，她惊喜地发现，滑雪原来一点都不难。

资深登山滑雪玩家王小源告诉《中国经济周刊》记者：“滑雪是一项门槛很低的运动，只要会跑步就能参与。”

1978年出生的王小源2003年开始滑雪，2007年便入选中国国家登山滑雪队，获奥地利萨尔茨堡职业滑雪教练协会（SBSSV）一级滑雪教练证书。

其实，滑雪只是他的业余爱好，IT企业的项目经理才是他的本职工作。在滑雪场上驰骋的，既有三四岁的小朋友，也有五六十岁的大叔。职业、性别、年龄……只要想滑，这一切都不是障碍。

北京怀柔一家滑雪场的教练小宇告诉记者，只要按照教练的要求去做，即使完全没有接触过滑雪的人，练一天后也能在初级道上平稳滑行；认真练习一个星期左右，便可真正入门。

烧不烧钱，你说了算

对于普通滑雪爱好者而言，滑雪装备并不烧钱，如果仅为体验而滑雪，可以直接在滑雪场租用，若想长期参与这项运动，可以分阶段购入。

雪板、雪靴、雪杖是滑雪的基本装备。由于材质与设计的不同，雪板的价格从千元至万元不等，对于初学者而言，2000元左右的雪板已经足够。雪靴价格一般在1000~8000元不等，初学者可以选用1500~2500元左右的雪靴；雪杖是滑雪者控制重心的必备工具，传统雪杖多为铝制，对于初学者来说，选择价格在200~300元的雪杖即可。

滑雪时的着装应主要考虑宽松、舒适、保暖和防水这几项原则。对于雪场温度不算太低的地区而言，滑雪服并不是玩家的必需装备。小宇建议大家可以选择一款吸湿性能较好的滑雪内衣。

除上述装备，滑雪运动还有一系列防护用具，如雪帽、雪镜、头盔、手套、雪袜、护膝、护腕……这些护具大家可酌情选择。

除装备价格因人而异外，雪场收费也是因时制宜。滑雪场对于周中、周末和节日等不同时间有着不同价位。滑雪场的周末人均消费一般在200元左右（含门票、器械与服装租金），即便是那些场地条件和设施装备都比较好的滑雪场，周末人均收费也不会超过400元。如果想去海外感受不一样的滑雪体验，一个星期的花费大概在1.5万~2万元左右。

滑雪达人也有省钱妙招。小宇说，要想买到超值划算的滑雪装备，大家可以在每年雪季结束的时候去户外专卖店看看，在反季打折时，我们甚至能淘到5折好货。至于滑雪场的门票，大家可以在信得过的团购网站购买，有时候一张原价150元的门票只需50元就能抢到。

安全第一

有人担心烧钱，有人担心安全。

不管技术水平如何，滑雪者在上场前一定要做好热身运动，特别是先要让脚踝、手腕和腰部活动起来。王小源说：“无论哪项体育运动，受伤基本都是由于超越自己能力所致。如果我们只把滑雪当做休闲项目，一般不会受伤。另外一定不要挑战超越自己能力的雪道。”

摔倒在滑雪场上似乎很常见，有人豪迈地说：“只要不怕摔，就一定能滑得好。”小宇明确地否定了这个观点：“摔跤对滑雪来说是必要不充分条件。滑得再好的人也免不了摔倒，但是我们可以尽量少摔、轻摔。”

正确的滑雪姿式是：身体重心向下，稍向前倾；脚掌在靴中全面着地并踩实；挺胸抬头，看向前方10米处；双手自然持杖于前。王小源建议初学者一定要找好教练，练好基本功。

很多人爱上滑雪是因为享受从高处驰骋而下的快感。王小源开始也是追求速度带来的刺激，后来为了参加比赛而不断练习，现在，比赛已经不是他的核心目标了。虽然平日工作繁忙，但是在雪季的周末，赶赴雪场滑雪已经成为他的一种度假方式。“身体放松了，更有很多朋友因为滑雪凑到一起，是一种很愉快的体验。”

国内滑雪好去处

南山滑雪场位于北京市密云县，拥有高、中、初级滑雪道、教学道和娱雪道21条；2012—2013年雪季，新开辟“滑雪学校儿童双板专用教学道”。

亚布力滑雪场中国目前最大、设备最先进、服务最完善，集旅游滑雪与竞技滑雪于一体的综合性滑雪场，有11条初、中、高级滑雪道，其高山滑雪道的长度是亚洲之最。

北大湖滑雪场位于吉林市体育旅游经济开发区内，曾举办过多项国际国内重大体育赛事，包括国际雪联自由式滑雪世界杯，第六届亚洲冬季运动会，第八届、第九届及第十二届全国冬季运动会等。

（据公开资料整理）